Die Struktur des Iyengar-Yoga folgt einem stufenweisen Aufbau, bei dem jede Übungsstufe auf der vorherigen basiert. Daher ist Level 0 die Grundlage für Level 1 und so weiter. Die Kurse mit der Bezeichnung „All Level“ sind sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Übende geeignet

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Iyengar Yoga Level 0 (Anfänger):

Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger, die Iyengar Yoga von Grund auf kennenlernen möchten. Im Fokus stehen die Grundlagen der Körperhaltungen, der Einsatz von Hilfsmitteln und die Entwicklung von Körperbewusstsein.

 

Iyengar Yoga Level 1 (Fortgeschrittene Anfänger):

Für Teilnehmer, die bereits einen Anfänger-Kurs absolviert haben und die Grundlagen beherrschen. Hier wird auf den Basiskenntnissen aufgebaut und die Praxis vertieft.

 

Iyengar Yoga Level 1+ (Vorbereitung auf Umkehrhaltungen):

Dieser Kurs bereitet gezielt auf Umkehrhaltungen wie den Schulter- oder Kopfstand vor. Die Übungen fördern Kraft, Gleichgewicht und Vertrauen in die eigene Praxis.

 

Iyengar Yoga Level 2 (Fortgeschrittene):

Für erfahrene Praktizierende mit sicherem Umgang in der Nutzung von Hilfsmitteln und Kenntnissen über Umkehrhaltungen. Die Praxis wird anspruchsvoller, und komplexere Asanas werden eingeführt.

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